【1日1万歩】2ヶ月で合計60万歩！40代おじさんの体型と体重の変化

【1日1万歩】を2ヶ月間、毎日欠かさず継続。 合計「60万歩」を歩き抜いた41歳おじさんのリアルな体型と体重の変化を報告します。 5月の停滞期を乗り越え、6月に取り組んだ食事の改善とウォーキング。 その結果、体重はついに−4kgを達成しました！ 動画内では以下の内容をお話ししています： ・60万歩歩いて体に起きた「目に見える変化」 ・停滞期を打破するために変えた「食事」の内容 ・1日1万歩を挫折せずに続けるためのコツ ・40代からの習慣改善で一番大切だと感じたこと 「運動してもなかなか痩せない」「習慣が続かない」と悩んでいる同世代の方の、何かのきっかけになれば嬉しいです。 3ヶ月目の変化も報告していくので、気になる方はぜひチャンネル登録をして見守ってください！ #1日1万歩 #ウォーキング #ダイエット #40代 #習慣改善 #ビフォーアフター #ポポトレ