Tutorial sul sollevamento pesi Parte 2 (Come tenere il bastone, il lento dietro e l'overhead squat)

Primo tutorial sul sollevamento pesi. Qualche accenno sullo sport della pesistica e vediamo la tecnica corretta partendo da come tenere il bastone nel sollevamento pesi. La didattica prevederà di partire dagli esercizi più semplici a quelli più complessi, partendo dall'alto. In questo video vedremo il lento dietro come viene eseguito nel sollevamento pesi e un accenno all'overhead squat. Scopri Project Strenght, il nostro libro sull'allenamento della forza, la raccolta di tutti i metodi di successo per diventare più forti e aumentare i dischi sul proprio bilanciere: ► http://bit.ly/ProjectSTRENGTH ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato. 2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell. ► Iscriviti per non perderli: http://bit.ly/ProjectInvictus ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni. Seguici anche su Facebook: ► https://www.fb.me/projectinvictus