[정혜신TV] 왜 자꾸 불안한지 모르겠어요 | 시즌3 EP.7

#정혜신TV #정혜신 #당신이옳다 왜 자꾸 불안한지 모르겠어요 | 시즌3 EP.7 ✔ 이번 회는 6화 사연 ‘사람들이 모두 나를 떠날까 봐 불안해요’와 관련된 현장 질문으로 계속됩니다. _ 20대 후반의 여성입니다. 저 자신을 가장 불안하게 만드는 건 혼자 남겨질까 봐입니다. 저는 우리 집의 장녀입니다. 엄마랑 동생 두 명 이렇게 4명이서 살고 있습니다. 최근에 동생이 내년에 결혼할 계획이라고 얘기를 했습니다. 그 얘기를 듣는 순간 눈물이 나왔습니다. 저는 지금 정신적으로 마음적으로 힘든 시기인데 가족에게 특히 동생들에게 의지하고 살고 있습니다. 동생이 결혼해버리면 저의 일상인 퇴근 후에 동생들이랑 수다 떨고 티비 보고 강아지랑 놀고 얘기하는 그런 저의 유일한 낙인 일상이 사라질까 봐 두려웠습니다. 저는 엄마에겐 기대가 전혀 없고 그나마 말이 잘 통하는 동생들에게 유일하게 의지했었거든요. 다른 동생들도 아마 3년 안에 다 결혼을 할 것 같은데 저 혼자 남겨질까 봐 두렵습니다. 불안한 이유를 제가 더 생각을 해보니 저는 여러 가지 이유로 지금 많이 힘들고 상처받고 지쳐있는 상태입니다. 동생이 결혼으로 정착한다고 하니 너무나 부러웠습니다. 저의 미래가 걱정되고 불안해졌습니다. 저는 제대로 된 연애를 못한 지 1년이 넘었습니다. 상처받은 경험들로 마음을 열기는 더 힘들어졌습니다. 직장을 다니고는 있지만 매일매일 제가 모자라고 부족한 것 같고 뭘 하든 제대로 하는 것이 없는 것 같고 제 이런 생각과 모습들이 한심해 보입니다. 이렇게 자존감이 바닥인 사람이 앞으로 어떻게 직장 생활이나 대인관계를 유지할 수 있을지 또 어떻게 연애는 할 수 있을지 직장생활이나 대인관계, 연애나 결혼 저를 좋아할 사람이 없을까 봐 너무 불안하고 두렵습니다. 혼자 고립되는 건 정말 너무 슬프고 못 견딜 것 같습니다. 그래서 모든 걸 포기하게 될까 봐 무섭습니다. 이거는 고민인데, 대화할 때 사람들과 의견이 안 맞거나 다투게 될 경우 상대방이 더는 얘기를 안 하려고 하는 행동을 하면 저는 그 사람이 저와 풀지 않고 영영 떠나버릴까 봐 불안해집니다. 그래서 언제부턴가 그냥 그런 상황 자체가 되면 말 안 하려고 하고 제 감정과 마음을 숨기는 게 일상이 되어버린 것 같습니다. 상대방이 저에게 신경 쓰고 관심 가질 수 있는 게 있다면 어떤 행동이든 그 행동을 유발하려고 제가 애를 쓰게 됩니다. 그래서 저를 그 사람이 풀어주게끔 먼저 사과하길 바라게 됩니다. 제가 왜 이러는지, 선생님께 다시 치유받고 싶습니다. 제 이런 점들이 조금이라도 나아지길. _ "사람 마음은 외부에서 이식된 답으로는 절대 정돈되지 않는다. 답은 밖에서 오지 않고 언제나 내 안에서 발견돼야 내게 스미고 적용된다. 자기가 처한 상황의 실체, 자기 마음의 실체를 하나하나 또렷이 보고 느끼면서 자기 상황에 대한 심리적 조망권을 확보해야만 마음이 정돈되기 시작한다." 정혜신의 적정심리학 『당신이 옳다』 152~153쪽 -------------------------------------------------------------------------------------- 📍 정혜신TV 시즌3에서 여러분들의 사연을 기다립니다. '내 마음이 힘들 때' 정혜신TV 구독과 좋아요 클릭해주세요! ✔ 사연 보내주실 메일 주소 : [email protected] ✔ 정혜신TV 구독 : https://bit.ly/2KyFqU9 ✔ 당신이 옳다 페이스북 :   / 119cpr