素咖哩墨西哥卷｜那餅皮緊緊的包著咖哩鷹嘴豆，不管是味道和口感都超級棒的啦！｜藝蘭食堂

你們好！今天小蘭要跟大家一起學習的料理是「咖哩墨西哥卷」，那餅皮緊緊的包著咖哩鷹嘴豆，不管是味道和口感都超級棒的啦！ 墨西哥卷餅就是有著簡單方便又好吃還健康的美名，不管多忙錄，到哪都能咬上一口，而且還不失營養！今天和大家一起學習的咖哩墨西哥卷，香噴噴的咖哩加上各種蔬菜與鷹嘴豆的咬勁，那味道和口感真的讓人吃得停不下來！三餐吃一樣的也OK啦！（還是三餐攝取不同的營養） 好，開始嘍！ ▼需要的食材▼ 全麥墨西哥餅皮 3片 鷹嘴豆 70g 豆腐 90g 馬鈴薯 170g 紅蘿蔔 52g 白花椰菜 50g 香菇 1朵 大白菜 35g 生菜 45g 豆奶 100ml 咖喱粉 8g 辣椒粉 5g 鹽 適量 胡椒粉 適量 糖 適量 醬油 10g 素蠔油 12g ▼步驟時間線▼ 00:00 開頭 00:35 需要的食材 00:56 準備食材 02:09 烹調食材 03:45 包墨西哥卷+烤焦餅皮 04:17 試吃與講解 你對這次學習素食料理的內容有什麼看法或是疑問嗎？或是有什麼想要跟我們一起學習的無肉素食料理嗎？歡迎在下方留言！也記得追蹤藝蘭食堂！我們會定期在星期一發布影片跟大家一起學習製作無肉素食料理。 ----------------------------------------------------------------------------------------- ▼你可能會喜歡▼ 蔬菜卷餅    • 素食料理｜蔬菜捲餅的食譜與做法：簡簡單單就能做出高營養及豐富的一餐！｜藝蘭食堂   迷你沙拉墨西哥餅    • 素食料理｜迷你沙拉墨西哥餅的食譜與做法：小巧好看，而且健康好吃！｜藝蘭食堂   馬鈴薯墨西哥餅    • 素食料理｜馬鈴薯墨西哥餅的食譜與做法：西式的餅皮包著中式的餡料，真是別有一番風味！｜...   香辣素蝦米糯米卷    • 素食料理｜娘惹香辣素蝦米糯米卷的食譜與做法：看過小娘惹嗎？大馬非常特別的娘惹糕點｜藝蘭食堂   素魚柳沙拉卷    • 素食料理｜素魚柳沙拉捲的食譜與做法：素魚柳的做法居然也那麼簡單！｜藝蘭食堂   高麗菜卷    • 素食料理｜高麗菜捲的食譜與做法：高麗菜包上各種高營養食材，再淋上湯汁，真的是超乎想像...   ========================== 🙌追蹤藝蘭食堂 Youtube:    / @yilandiner   Facebook:   / yilandiner   Instagram:   / yilandiner   📩聯絡藝蘭食堂 [email protected] ========================== #Vegan #墨西哥卷 #咖哩墨西哥卷 #鷹嘴豆 #咖哩鷹嘴豆 #素咖喱鷹嘴豆 #健康料理 #素食料理 #簡易料理 #easyrecipe #veganrecipes #curry #vegancurry #chickpeas #chickpearecipe #curryburrito #藝蘭食堂 #YiLanDiner