Maja trank Alkohol, statt zu essen – um sich selbst zu bestrafen

Bei Stress und Angst zum Alkohol zu greifen, scheint wie eine einfache, schnelle Lösung, um kurz mal runterzufahren und die unangenehmen Gefühle auszublenden. Warum das mehr schadet als hilft und was Vermeidungsverhalten mit Angst macht, darum geht es in diesem Video. Meine Programme: Die ersten 30 Tage ohne Alkohol ▶️ https://oamn.jetzt/30-tage/ Abstinenz stabilisieren ▶️ https://oamn.jetzt/abstinenz-stabilis... Meine Bücher: "Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens" ▶️ https://amzn.to/3mhFZVT Frauen und Alkohol: Wie sie trinken, warum sie trinken und was sie gewinnen, wenn sie damit aufhören ▶️ https://amzn.to/3XX7h6B Mein kostenloses Online-Seminar ▶️ https://oamn.jetzt/seminar/ Podcast "Ohne Alkohol mit Nathalie" ▶️ https://oamn.jetzt/podcast/ Newsletter ▶️ https://oamn.jetzt/blog/ Instagram:   / nathalie.stueben   Webseite: https://oamn.jetzt Impressum: https://oamn.jetzt/impressum/ Sich ein Problem mit Alkohol einzugestehen, ist unglaublich schwer. Auch ich wollte es nicht sehen, obwohl Selbstzweifel, Wut und Angst mich fertiggemacht haben. Heute weiß ich: Nüchtern zu werden war die beste Entscheidung meines Lebens. Dieser Kanal ist für alle, die ein Leben ohne Alkohol führen wollen. Ein selbstbestimmtes, gutes und unabhängiges Leben. Denn nüchtern zu sein bedeutet vor allem eines: Freiheit. #alkoholsucht #nüchtern #oamn 00:00 Intro 01:34 Wie hast du getrunken? 02:57 Wie lief ein typischer Tag zu Alkoholzeiten bei dir ab? 05:10 Wie hat Alkohol dich verändert? 06:30 Wofür schämst du dich noch heute? 07:29 Warum wolltest du aufhören zu trinken? 10:12 Wann hast du den Entschluss gefasst, ganz aufzuhören? 12:25 Wie bist du abstinent geworden? 14:22 Was sind momentan noch deine größten Hürden? 16:45 Was fällt dir leicht? 17:41 Was sind deine größten Aha-Erlebnisse? 18:21 Was ist dein Tipp für alle, die aufhören wollen? 19:49 Outro