Eat Smart, Stay Fit - auch über den Wolken Mit Lisa Reitenbach
In der neuen Folge sprechen wir mit Flugbegleiterin Lisa darüber, wie man zwischen Flughäfen, Sporttraining und unregelmäßigen Arbeitszeiten trotzdem gesund bleibt. Warum schmeckt Essen im Flugzeug anders? Welche Food‑Trends setzen sich wirklich durch? Und wie schafft man es, unterwegs nicht ständig zu Fast Food zu greifen? Eine Folge voller Aha‑Momente, ehrlicher Einblicke und überraschend einfacher Tipps für einen gesunden Alltag – egal ob im Flieger, an der Uni oder im Stress des Lebens. Themen (Kapitel): (0:00) Intro (1:16) Begrüßung und Vorstellung (1:55) Ernährung im Flugalltag (5:04) Food‑Trends über den Wolken und an der Hochschule (7:42) Ernährung & Sport im Einklang (15:36) Jetlag & Hunger (17:48) Ernährung für Sportler (23:09) Top‑Tipps für gesunde Ernährung auf Reisen (26:14) Zukunft der Ernährung (28:26) Warum Essen im Flugzeug anders schmeckt (31:15) Outro
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