4340 KCAL / Jak się regenerować? / Trening Push

Siemanko! W dzisiejszym odcinku kompletny dzień jedzenia 4340 kcal... na redukcji? Maksymalnie prosto, bez kombinacji - poświęcając 20 minut w skali dnia na gotowanie :D Oprócz tego zapraszam na trening PUSH... i do lasu, gdzie porozmawiamy sobie o skutecznej regeneracji. ROZDZIAŁY 0:00 Sieeema 0:28 Meal 1 1:08 26 Weeks out! 3:45 Zmiany w życiu 😁 6:19 Suple Intra Workout 7:49 TRENING PUSH 13:14 Meal 2 13:54 Porozmawiajmy o regeneracji 19:13 Meal 3 & 4 --- Masz pytanie? Kontakt: [email protected] Więcej contentu? Instagram: / tuchulski Chcesz wejść na wyższy poziom? Współpraca Online: wspolpraca.tuchulski.pl