【あなたも必ず痩せる】１時間歩くより痩せる入浴法！

本日の動画は高温反復法を紹介しています。 運動する時間がない、運動が苦手だという方でも簡単にカロリーを消費する方法です！ 【1】かかり湯をする ぬるめのシャワーを足からかける。 【2】胸まで浸かる 胸の辺りまで浸かり２分から３分間入浴。 【3】肩まで浸かる 肩まで浸かり５分間程度全身浴。 【4】休憩する お風呂から出て5分間の休憩。 【5】再度入浴する 再びお風呂に肩まで3分間入浴。 【6】休憩 お風呂から出て5分間の休憩。 【7】最後に肩まで浸かる ３分間入浴。 【8】水をかける 一気に水をかけたりしないように注意する。 ●整体の予約はこちらから⬇︎ 御徒町 https://www.appearance-beauty.net/boo... 表参道 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00... ------------------------------------------------------- お仕事の依頼、問い合わせはこちらのアドレスからお願いします↓ [email protected] ------------------------------------------------------- プレゼントやファンレターはこちらまで ↓↓↓↓↓↓ 107-0061 東京都港区北青山3-1-6 316AOYAMA 203 美容整体アピアランスビューティー表参道 インスタ、ツイッターもやってます ◆アピアランスビューテーInstagram   / jtta01beauty   ◆アピアランスビューテーTwitter   / jtta01beauty   ◆井上剛志Instagram https://www.instagram.com/tsuyoshi_i.... ●【オリジナルアパレル販売ページ】 YouTube内で着ているオリジナルTシャツです。 デザインやカラーも数種類用意してます。 トートバッグも販売開始しました！ https://www.appearance-beauty.net/shop ●【malvarosa】 オリジナルアパレルブランドのInstagramアカウントです。インスタから購入ページにも飛べます。   / __malvarosa__   アピアランスTVでは今後も健康に役立つ 情報を配信していきます！！ 月、火、木、土、20:00に動画をアップしていきますので チャンネル登録よろしくお願いします！ ＃痩せるお風呂の入り方　＃高温反復法　＃お風呂ダイエット