EP. 8 การเดิน10,000 ก้าว ดีต่อสุขภาพอย่างไรและต้องเดินกี่ก้าวถึงจะลดความอ้วน
ตัวเลข 10,000 ก้าว. อาจจะเป็นเป้าหมายการเดินของใครหลายๆคน. แต่ทราบรึป่าวว่า 10,000 ก้าวจะทำให้เราลดความอ้วนได้หรือไม่. และเราต้องเดินเท่าไรถึงจะลดความอ้วนได้. Into Health มีคำตอบค่ะ ติดตาม Into Health. ได้ทุกเช้าวันอาทิตทางช่องทาง YouTube Soundcloud Spotify
▶︎
ลดไขมันหน้าท้อง ต้องเดินวันละ 10,000 ก้าวไหม หรือวันละกี่ก้าว?
▶︎
ชาติหน้าขอไม่เกิดแล้ว เหนื่อย! “ตั๊ก มยุรา” สวยอมตะ รักษาหุ่น 45 กิโลมา 40 ปี!? | Glow On EP.7
▶︎
เดินวันละ 10,000 ก้าว ดีต่อสุขภาพจริงหรือ | The Secret Sauce EP.408
▶︎
การเดิน ช่วยลดไขมันหน้าท้อง ได้ดีกว่า "วิ่ง" จริงไหม?
▶︎
HEALTH A RIETY EP.3 : “กิน-ใช้ชีวิตแบบนี้แก่ช้า" กับหมอสันต์
▶︎
เดินวันละ 30 นาที เซลล์ไขมันเปลี่ยนไปอย่างไร?
▶︎
10 อาหารโปรตีนสูง ผู้สูงอายุ 60+ ควรกินทุกวัน เสริมกล้ามเนื้อ ลดอ่อนแรง | อาหารผู้สูงอายุ
▶︎
งานหนักจนไม่มีเวลา ดูแลสุขภาพอย่างไร? Doctor Tany #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2454
▶︎
ลดน้ำหนัก 20 กิโล จาก 89 เหลือ 67 กิโล แค่ปรับการทานข้าวแบบนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
▶︎
อยากแก่ช้า สุขภาพดี ต้องออกกำลังกาย | Mission To The Moon EP.2520
▶︎
กินข้าวเสร็จ ทำไมเราควรเดิน | โรงหมอ
▶︎
เดินนาน vs. เดินเร็ว (หรือวิ่ง) แบบไหนเผาผลาญไขมันมาก & เร็วที่สุด?
▶︎
พุงยุบไว 2 เท่า ให้กินข้าวแบบนี้ ( ปี 2025 นี้ฉันจะผอม ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
▶︎
ออกกำลังกาย Cardio อย่างไรที่ได้ผล
▶︎
งดแป้ง งดน้ำตาล อาจทำให้สุขภาพพัง! เป็นมะเร็ง โรคไต ห้ามกินอะไรบ้าง I Doctor’s Talk EP.33
▶︎
จะเกิดอะไรขึ้น? หากคุณเดินออกกำลังกายทุกวัน 10 การเปลี่ยนแปลงที่คาดไม่ถึง
▶︎
ลดน้ำหนัก 14 วัน ลดไป 4 กิโล ด้วยการกินไข่ตามคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
▶︎
10 ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้
▶︎
ลดไขมัน ต้องเผาผลาญวันละกี่แคลอรี่?
▶︎