中風患者 步態& 輔具使用&居家復健運動 文/復健科

☆ 中風患者 步態&輔具使用&居家復健運動 ☆ 文/復健科 中風患者走路的問題： 跛行、無法跨步、步距過寬、步伐不一致、駝背 治療師指導： 矯正不良姿勢、跨步練習、重心轉移、平衡訓練、自我回饋導正 ◎ 正確使用輔具 ◎ 1. 【助行器】 注意平衡 緩緩移動 確認助行器四腳都穩固支撐 再徐徐移動腳步... 對患者的手&腿肌肉 平衡感恢復 都有助益 2. 【四支點杖】 (四腳拐杖) 只靠單手力量支撐 更要注意平衡 避免摔倒 提起手把 徐徐放下 四腳都落地平穩 再移動腳步 每次移動 步距不宜過寬 確認手力足夠撐住身體、不偏斜 ★ 患者居家復健運動： 《造橋運動》 身體呈躺姿 膝蓋彎曲約90度 先進行幾次腹式呼吸 吸飽氣後 開始吐氣縮肚子 邊吐氣 邊慢慢抬臀 抬起骨盆讓臀部先離開 骨盆抬起後 腰椎還是要貼著床面 腰椎一節一節地往上帶 最後到胸椎離開床面 與大腿成一直線 剛好將氣吐完 再吸一口氣 吐氣後慢慢由胸椎開始放鬆 一節一節地往下 骨盆最後再碰到床面 回復躺姿 《SLR 運動》 SLR運動 復健稱為 : 直膝抬腿運動 正躺床上，一腳屈膝90度， 一腳膝蓋保持伸直抬起 抬起過程中需保持骨盆穩定， 注意保持兩腿平行。 《拉筋運動》 膝蓋不可彎曲、身體向前彎伸； 依個人柔軟度調整至適當程度，大腿微痠即可。 《腿部伸展拉筋》 小腿抬高至膝蓋高度、 注意身體不可往後仰倒！ 坐穩床沿、伸直並輪流伸展左右兩腿 不後仰、抬腿時並注意重心與平衡 《單腳站立》 健側抬高至適當高度、 重心緩緩轉移至患肢！ 這個動作能鍛鍊 腿部肌耐力與平衡！ 但須注意承重能力、 適度作調整 【新太平澄清醫院】 鄉親的健康守護 !! 因為在地 更在乎您!!