Qué y Cuánto Comer y Tomar durante un Triatlón: Consejos y Trucos

Nutrición Deportiva, Alimentación en Competición, aspecto mucho más importante de lo que se cree❗ Una alimentación adecuada durante un triatlón olímpico o Sprint, pueden ser determinantes en el rendimiento deportivo y resultado de la prueba. Que geles tomar? o barritas energética? con Cafeína, taurina, aminoácidos? Cuánto beber? isotónica, solo agua, ambas? La hidratación es fundamental, será determinante! Y esto no se aplica solo a triathlon, ya que la formula de gramos de hidratos de carbono por kilo de eso por hora, debe aplicarse a todas las modalidades de competición: ciclismo (ruta y mtb), running, carreras, travesías de natación, etc.. Y recuerda: NUNCA PRUEBES NADA POR PRIMERA VEZ EN COMPETICIÓN! 🟢 I M P O R T A N T E 🟢 Si te gusta y sirve lo que hago, puedes apoyar voluntariamente mi trabajo de las siguientes maneras: PayPal 👉 https://paypal.me/julianorcaizaguirre --- Aporte directo en Cuenta bancaria: 👉 ES88 2100 9838 1422 0031 3217 Aporte por Transferencia Internacional: SWIFT / BIC 👉 CAIXESBBXXX --- Bizum 👉 665 24 44 04 --- MUCHAS GRACIAS POR VALORAR MI TRABAJO 👍 🛑 Si no puedes/quieres colaborar económicamente, con un “me gusta” también estarás apoyando al Canal 😉 --- ENCUÉNTRAME EN: 🟣 Instagram:   / juliantrainer   🔵 Facebook:   / ultracoachingjuliantrainer   🟢WhatsApp (directo desde mi web) https://juliantrainer.com 🏊‍♂️ Corrección Personalizada Natación: https://juliantrainer.com/taller 📧 Email: [email protected] GRACIAS TOTALES y seguimos online Gentesss..