Виды растяжки для фигуристов: какая растяжка эффективна и безопасна?

Разбираем все виды растяжки, которые используются в фигурном катании: статическая, динамическая, пассивная, баллистическая и силовая. Основатель школы «Анатомия Побед» Марина Борисова объясняет, почему болевая растяжка — это не норма, как дыхание помогает сесть на шпагат глубже без травм, и почему метод «тренер давит сверху» опасен для спортсмена. Вы узнаете: — чем статическая растяжка отличается от динамической — почему пассивная растяжка — самый травмоопасный метод — как дыхание влияет на глубину шпагата — что такое «треугольник» силы, растяжки и выносливости в фигурном катании — какие методы растяжки используют в школе «Анатомия Побед» Если вы родитель юного фигуриста или сам спортсмен — это видео поможет понять, как тянуться без риска травм и с реальным результатом. 🔗 Узнать больше о школе «Анатомия Побед» — anatomiyapobed.ru