Prep Series - Episodio 2 : Lower 2

In questa puntata affronteremo una sessione completa di Lower, che si posizione rispettivamente all'interno della mia Split di allenamento come giorno 4/5. E la seconda sessione di allenamento di gambe settimanale, dove ricercheremo un enfasi di stimolo e volume maggiore a carico dei quadricipiti, rispetto alla sessione numero 1, che invece ha una marcato accento sull'allenamento della catena posteriore. In questa occasione, allenamento condiviso con un mio Atleta agonista Mirko Cusato, in preparazione per le gare del 2027 come Bodybuilder. Buona Visione!