Método Ginástico Natural de Hébert (1955)

Demonstração realizada no aniversário de 50 anos do Método Natural de Georges Hébert, em Paris. O método natural de Hébert propõe a substituição do trabalho puramente técnico pelo trabalho natural; o treinamento especializado, pelo treinamento completo; o trabalho sem continuidade e sem nexo, pelo trabalho contínuo; o conjunto mecânico, pela liberdade de ação (MARINHO, 1983). Em seu sistema ginástico Hébert categorizou as 10 capacidades/habilidades, consideradas como normais, para o nosso corpo e essenciais para a sobrevivência humana na natureza, são elas: 1 - marchar (longas caminhadas), 2 - correr (normalmente descalço), 3 - saltar (com ou sem peso extra),4 4 - movimento quadrúpede (andar em quatro apoios por longas distancias), 5 - escalar (pedras, montanhas, árvores), 6 - equilibrar-se, 7 - carregar e arremessar pesos, 8 - levantar pesos, 9 - lutar, 10 - nadar. Os pesos, simulando situações naturais, eram pedras, troncos e algumas vezes também pessoas. Em seu sistema, todas essas habilidades deveriam ser treinadas em um período que poderia ir de vinte minutos até uma hora, sempre com ênfase em valores altruístas e que cultivassem a virilidade. Livro: Guide Practique D'éducation Physique https://www.cmefec.org/-ebooks Método Natural de Georges Hébert: princípios e primeiras influências (1905-1914) https://www.scielo.br/j/rbce/a/QLDP5p... https://pt.wikipedia.org/wiki/Georges...