자존감 높이는 영상 (자존감 바닥일 때 다이어트가 위험한 이유)

자신의 몸을 바라보면서 다이어트를 고민하고 있을 어린 친구, 그리고 아직 스스로를 사랑하는 법을 익히지 못한 어른들에게 이 영상을 전합니다. 인생은 한 번이고, 여러분이 갖고 있는 그 생명이란 건 정말 소중한 것입니다. 여러분이 다이어트를 결심한다면 그 이유는 남들이 원하는 모습에 맞추기 위해서가 아니었으면 좋겠습니다. 여러분이 이 소중한 삶 속에서 자신의 잠재력을 최대한 펼치면서 살기 위해서였으면 좋겠습니다. 조금 더 건강하게, 평안하게, 자유롭게 살기 위해서 건강 관리를 했으면 좋겠습니다. 자존감, 스스로를 존중하는 마음. 이게 사실 단순히 결심한다고 만들어지는 것은 아니에요. 내가 스스로를 존중할 수 있는 실천들이 꼭 필요하다고 생각합니다. 매일매일의 작은 습관들 하나씩 바꿔나가봐요. 지금 막막해보여도 분명 할 수 있습니다. 많은 인생 선배들이 잘 헤쳐나간 것처럼요. 시간이 걸리겠지만, 그 끝에서 오늘의 결심을 자랑스러워 할 거예요. "오늘도 어디에선가 잘못된 식단의 악순환에 갇혀 있을 분들에게 희망과 용기가 되길 바랍니다." 📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것 ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (무료 다운 가능) ② 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022' ③ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스' ④ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아' 모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉https://bit.ly/GyumBIO #간헐적단식 #폭식 #자존감