3 TIPS PARA QUITAR UNA CRISIS DE ANSIEDAD

3 TIPS PARA QUITAR UNA CRISIS DE ANSIEDAD Hoy te traigo 3 Tips de cómo controlar una crisis de ansiedad. Cuando tenemos una crisis de #ansiedad queremos que se quite rápido. Es una sensación que desespera y da mucho miedo. 02:02 Tip 1: RESPIRACIÓN Aquí te explico la forma más sencilla para controlar tu respiración y que te ayude a disminuir la crisis de ansiedad. 06:01 Tip 2: ENFOQUE Una técnica que yo recomiendo mucho a mis pacientes donde poniendo tu atención en un objeto o los músculos de tu cuerpo puedes relajarte. 11:45 Tip 3: MEDICAMENTOS DE RESCATE Aquí te explico la forma correcta de usar los medicamentos de rescate para la ansiedad como el #clonazepam o el #alprazolam y porque son más útiles las presentaciones en gotas. Recuerda que todos los jueves nos vemos en vivo en Pregúntale a la psiquiatra contestando tus dudas en vivo. Te comparto otros videos que pueden ser muy útiles para ti: ANSIEDAD POR SALIR A LA CALLE 👉    • ANSIEDAD POR SALIR A LA CALLE   7 FRASES QUE DECIRLE A UNA PERSONA CON ANSIEDAD 👉    • 7 FRASES QUE DECIRLE A UNA PERSONA CON ANS...   MEDICAMENTOS PARA LA ANSIEDAD || FANNY PSIQUIATRA 👉    • MEDICAMENTOS PARA LA ANSIEDAD || FANNY PSI...   Medicamentos de rescate para la ansiedad || Fanny Psiquiatra 👉    • Medicamentos de rescate para la ansiedad |...   También te invito a ver las listas de reproducción de ansiedad y medicamentos que encontrarás en mi canal. Si quieres una consulta conmigo o mi equipo EMOCIA aquí te puedes comunicar 👉 https://www.emocia.mx/contact/ Suscríbete a mi canal 👉https://bit.ly/2Y241Jy