Cách buông bỏ lo âu căng thẳng | Sách Get Some Headspace

Headspace – không gian tâm trí là một khái niệm trung tâm trong cuốn Get Some Headspace (Tạm dịch: Làm thế nào để có đủ không gian tâm trí). Cuốn sách này được hai nhân vật có tầm ảnh hưởng lớn—Bill Gates và Ray Dalio khuyên đọc, không chỉ vì ngôn ngữ giản dị, dễ tiếp cận, mà còn bởi tính thực tiễn sâu sắc và sức mạnh thay đổi âm thầm nhưng bền bỉ mà nó mang lại Rồi bây giờ hãy cùng chúng mình lắng nghe nội dung ngày hôm nay VIDEO DẪN THIỀN LUYỆN TẬP MỖI NGÀY:    • Hướng dẫn thiền chánh niệm: Buông bỏ căng ...   ------------------------- Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b... ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate 👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️ ------------------ Nội dung video bao gồm: 00:00, 05:29 - Giới thiệu sách, tác giả 05:30 - Phần 1: Tại sao cần thiền chánh niệm 07:13 - Phần 2: Các kỹ thuật thiền để giữ Chánh niệm, và đi vào “Không gian tâm trí” 09:30 - (1) “Những chiếc xe” 10:35 - (2) "Ngựa hoang" 12:53 - (3) "Trời xanh" --------------- 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐕𝐄𝐑𝐒𝐈𝐎𝐍 – Cùng bạn trở thành phiên bản tốt hơn của bạn mỗi ngày Theo dõi kênh tại: https://beacons.ai/betterversion.vn ➤ Instagram:   / betterversion.vn   ➤ Tiktok:   / betterversion.vn   ➤ Fanpage:   / betterversion.vn   ➤ Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ➤ Spotify: https://open.spotify.com/show/63dtoBJ... ------------------- © Bản quyền nội dung video thuộc về Better Version ☞ Vui lòng không Reup #betterversion #reviewsachhay #phattrienbanthan