Zuzana Spurná | Jak neztratit stabilitu při kritickém zatížení

Další přednášku bude mít Zuzana Spurná, psycholožka a primářka Oddělení klinické psychologie Fakultní nemocnice u sv. Anny. Studium technických oborů klade vysoké nároky na výkon, soustředění i zvládání tlaku. Přednáška nabízí srozumitelný pohled na psychický stres z hlediska fungování lidského organismu a vysvětluje, kdy stres výkon podporuje a kdy naopak vede k vyčerpání, prokrastinaci nebo poklesu efektivity. Zaměřuje se na to, jak lidé zátěž subjektivně vyhodnocují, jak vzniká dlouhodobé přetížení a jaké jsou jeho typické varovné signály. Součástí jsou praktické principy pro práci se stresem – rozpoznání vlastních stresorů, práce s prioritami a time managementem, zdravé strategie zvládání a hledání rovnováhy mezi výkonem a regenerací. Tyto principy lze použít jak v akademickém, tak v osobním životě. Přednáška využívá analogie blízké technickému myšlení (zatížení, stabilita, adaptace systému) a jejím cílem je pomoci studentům zvýšit jejich psychickou odolnost a dlouhodobou výkonnost. Pokud se Vám naše přednášky líbí, budeme moc rádi za sdílení, popřípadě můžete navštívit naše sociální sítě, abyste o žádnou další přednášku nepřišli! *Facebook:   / stcbrno   *Instagram:   / scienceandtechnologyclub   *Web: www.science-technology.club