Verdik je van aardappelen?

Word je dik van aardappelen? Afvallen draait rond calorie-inname en calorieverbruik. Als je meer calorieën inneemt dan dat je verbruikt, ga je bijkomen in vetmassa. Maar of dat die calorieën nu komen uit aardappelen, rijst, pasta, couscous, quinoa, appel, komkommer etc dat komt op hetzelfde neer. Een calorie is een calorie. Dus aardappelen kunnen ervoor zorgen dat je teveel calorieën hebt, maar een aardappel is dus niet perse een dikmaker. Als je bijvoorbeeld minder calorieën eet dan je verbruikt en je eet aardappelen, dan ga je nog steeds vet verliezen! Eet je meer calorieën dan dat je verbruikt en je eet geen aardappelen, ga je dus bijkomen. Dus elk voedingsmiddel dat calorieën bevat kan een “dikmaker” zijn. Een aardappel kan dus zeker gezond zijn als je wilt afvallen en aardappelen zijn zeker niet perse dikmakers! Hier kan je het bijhorend artikel vinden bij deze video: https://move2health.be/vetverlies-vra... Gratis Facebook groep:   / move2health   Gratis Ebook basisprincipes vetverlies: https://move2health.be/de-start-van-j...