Esercizi di radicamento ed equilibrio - Grounding and balance exercises

🇮🇹Serie di esercizi sulla consapevolezza corporea da applicare nel riscaldamento durante la pratica del Viet Tai Chi, ma anche da svolgere quotidianamente per il benessere psicofisico. Scopo di questa serie di esercizi: Lavoro per ritrovare radicamento nei piedi che vuol dire ritrovare nutrimento dalla terra a livello energetico, ma anche ritrovare equilibrio e stabilità nelle posizioni marziali. Questi video fanno parte di un progetto di Tesi per il conseguimento del III Dang di Viet Tai Chi. 🇬🇧Series of exercises on body awareness to be applied during warm-up in the practice of Viet Tai Chi, but also to be performed daily for psychophysical well-being. Purpose of this series of exercises: Work to find rooting in the feet which means finding nourishment from the earth on an energetic level, but also finding balance and stability in martial positions. These videos are part of a thesis project for the achievement of the III Dang of Viet Tai Chi.