Comment gagner 25 ans de vie ? avec le spécialiste du vieillissement Dr. Christophe de Jaeger

Et si votre âge biologique n’avait rien à voir avec votre âge réel ? Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir un des plus grands spécialistes français de la longévité : le Docteur Christophe de Jaeger. Dans cet épisode il démonte une à une les idées reçues qui nous empêchent de bien vieillir. Pourquoi certains conservent leurs capacités très longtemps alors que d’autres déclinent vite ? Pourquoi la motivation compte autant que l’alimentation ? Et surtout comment on ne devient pas “vieux” du jour au lendemain mais par l’accumulation de choix quotidiens. Un épisode nécessaire et important pour prendre soin de soi et de sa santé quel que soit votre âge ! ______ Pour découvrir les coulisses du podcast :   / inpowerpodcast   Pour suivre Christophe de Jaeger ; https://www.instagram.com/docteurchri... Et pour suivre mes aventures au quotidien :   / louiseaubery   ______ Chapitrage : 00:00:00 - Découvrir le Dr de Jaeger et l'âge physiologique 00:02:51 - Briser le dogme du vieillissement inévitable 00:09:55 - L'inégalité de l'application des connaissances santé 00:16:42 - Récupérer ses capacités fonctionnelles, est-ce possible ? 00:21:21 - Mesurer et améliorer sa masse musculaire pour la santé 00:28:25 - L'importance de l'effort constant pour une santé durable 00:35:04 - Pourquoi les compléments ne sont pas une solution facile 00:45:16 - L'approche personnalisée face aux "recettes miracles" 00:53:05 - La longévité : vivre en santé, pas seulement plus longtemps 00:56:29 - Continuité, sucre et activité cérébrale pour bien vieillir 01:02:22 - Manger moins, bouger plus, rester actif socialement 01:07:47 - Vers une nouvelle organisation sociétale du travail et de la retraite 01:14:00 - Comprendre le cancer et l'importance du diagnostic précoce 01:19:58 - Investir dans sa santé : le bien le plus précieux