BARRE PEVNÝ ZADEK A NOHY WORKOUT | bez pomůcek (cvičení na doma) | 18 minut

BARRE STUDIO S LEKCEMI - můžeš vyzkoušet na 3 dny zdama + 25% sleva na měsíc členství: https://herohero.co/museclub/invites/... Informace o studiu a cvičební pomůcky: https://www.museclub.cz/ 🍒✨ Sleduj nás na Instagramu: @museclubcz, pokud cvičíš podle tohoto videa, nezapomeň nás označit, rádi tě přesdílíme. Pojď si vyzkoušet vedenou Barre lekci zaměřenou na kulatý zadek a pevné nohy. Cvičení je bez pomůcek – stačí ti pouze židle nebo kuchyňská linka jako opěrný bod. Lekce je vhodná pro pokročilé. Pokud s barre teprve začínáš, doporučuji: snížit počet opakování v sériích nebo si zařadit krátké pauzy mezi jednotlivými cviky Věřím, že si cvičení užiješ a že se k němu budeš ráda vracet. Pokud se ti video líbilo, dej nám to vědět a nezapomeň nás odebírat. Nezapomeň nás sledovat na Instagramu pro další lekce, tipy a dávku barre inspirace: @museclubcz 🍒✨, kde můžeš pravidelně hlasovat o nových lekcích. Dejte mi vědět, jak vás lekce bavila! Tato barre lekce slouží pro vzdělávací a pohybové účely. Cvičíte na vlastní odpovědnost. Pokud máte zdravotní omezení, bolesti (zejména zad, kyčlí, kolen či kotníků) nebo jste po úrazu, konzultujte cvičení se svým lékařem či fyzioterapeutem. Video nenahrazuje individuální zdravotní péči. #barre #barreworkout #homeworkout