【考えすぎて疲れたあなたへ】なにも かんがえなくて いい｜3時間 睡眠用・瞑想BGM

考えすぎて眠れない夜に。「なにも かんがえなくて いい」を3時間、途切れずに流せる睡眠用・瞑想BGMにしました。再生したまま、そのまま眠ってしまって大丈夫です。 このチャンネルは、うつ病で休職した経験のある「ひふみ」が、 同じ道の途中にいるあなたへ曲を作っています。 「頑張れ」とは言いません。 眠れない夜に、ただ休みたい日に、そっとそばに置く音楽で寄り添います。 今のあなたは、間違っていません。 ※音楽は気分を少し楽にするお手伝いです。 　症状や治療については、専門家・医療機関にご相談ください。 ▼ 信頼できる専門家のチャンネル（うつ病の正しい知識はこちらへ） ・精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル    / @kabasawa3   ・精神科医がこころの病気を解説するCh（益田裕介先生）    / @masudatherapy   ・生活に役立つメンタルヘルス【精神科医とカウンセラー】    / @mentalhealthforlife   【相談窓口】 ・こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556 ・いのちの電話 0570-783-556 #睡眠用BGM #うつ病 #癒しの音楽