Como parei de usar rede social

Eu passei meses preso no doomscrolling sem perceber. Nesse vídeo conto como quebrei esse vício em redes sociais e troquei por leitura e escrita. Se você fica horas rolando o feed sem motivo, abre o celular no automático ou sente que perde tempo mas não consegue parar esse vídeo é pra você. Falo sobre o que é doomscrolling e por que é tão difícil largar, como eu percebi que precisava mudar, e o que aconteceu depois que a leitura e a escrita entraram no lugar. doomscrolling, vício em redes sociais, como parar de usar o celular, hábitos saudáveis, detox digital, como ler mais, mudança de hábitos