Non iniziare MAI il calisthenics prima di vedere questo... (+ Studio scientifico)

🌟 Hai provato diversi allenamenti e diete senza risultati? 🔍 *La chiave non è continuare a tentativi, ma affidarsi a un esperto*. Sono Michele Ruscitto, Dottore in Nutrizione Umana e Scienze Motorie, con oltre 10 anni di esperienza nel fitness e nell’allenamento a corpo libero. 🚀 Scopri il mio programma per magri che vogliono aumentare la massa muscolare e la forza con il calisthenics e i pesi 👉 Clicca qui per maggiori informazioni e per una consulenza gratuita (Valore: 50 euro, offerta gratis per un tempo limitato) https://micheleruscitto.it/aumentare-... 📘 Ebook Gratuito: Come aumentare la massa anche se hai il metabolismo veloce 💪 Per ottenere l'ebook gratuitamente, clicca su questo link: https://micheleruscitto.it/ebook-aume... 👈 📷 Seguimi anche su instagram:   / michele.ruscitto   Il calisthenics è una disciplina sportiva che permette di utilizzare il peso corporeo come resistenza al fine di migliorare la forza e la massa muscolare. In questo video vi spiegherò i vari tipi di calistenia , i vantaggi e svantaggi di questa disciplina! 0:00:00 | INTRO 0:00:26 | SKILLS 0:01:11 | FITNESS 0:01:40 | FREESTYLE 0:02:12 | STRENGHT O STREETLIFTING 0:02:50 | ENDURANCE 0:03:43 | CALISTHENICS FEMMINILE 0:04:26 | ENDURANCE 0:03:43 | MA IL CALISTHENICS FUNZIONA DAVVERO? 0:05:40 | VANTAGGI 0:06:08 | SVANTAGGI Vi parlerò anche di uno studio scientifico sullo street workout, dove ci sarà un confronto fra palestra e allenamento calistenico, in particolare: un paragone fra i piegamenti a terra e panca piana! Il link alla ricerca scientifica è questo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... L'articolo completo riguardo a questo video lo trovate qui: https://umbertomiletto.com/vantaggi-d... Gli atleti presenti in questa clip sono: Gaggi Yatarov, Grzegorz Kowalik, Dejan Stipke , Korash Kabir, Max true, Vadym Oleynik ,Jessica Bogdanov e Matteo Spinazzola Spero davvero di avervi incuriosito riguardo questa affascinante disciplina, non ancora molto conosciuta in Italia, vi chiedo di condividere il video anche con i vostri amici e di cominciare questo percorso. Prossimamente vi mostrerò gli esercizi base per iniziare a praticare calisthenics in modo corretto. Che stile di calisthenics vi piace di più? lasciate un commento! #iniziarecalisthenics #calisthenics #massamuscolare #umbertomiletto #acasa #iniziarecalisthenics #micheleruscitto #schedacalisthenics #streetgorilla Iscriviti al mio Canale: http://bit.ly/MicheleRuscitto Seguimi anche su Instagram:   / michele.ruscitto   Per online coaching scrivimi in privato su instagram o via email: [email protected]