Vastag Csaba: A TikTok tiltólistán van, mert elrohasztja az agyat | A Te Kék Zónád #03

Vastag Csaba magyar énekes, dalszerző, előadó, aki a 2010-es X-Faktor megnyerésével vált országosan ismertté. Karakteres hangja, érzelmes előadásmódja és energikus színpadi jelenléte gyorsan közönségkedvenccé tette. Pályája során számos slágert és telt házas koncertet tudhat maga mögött. Munkásságát hitelesség, kitartás és folyamatos megújulás jellemzi. Az epizódban Barbara és Csaba arról beszélgetnek, hogyan segítette Csaba sportolói múltja a zenei pályáját, és mit vitt tovább abból a szemléletből. Szóba kerülnek az alkoholproblémával járó nehéz időszak, valamint az a belső munka, amellyel túljutott rajtuk. A beszélgetés érinti a longevityhez fűződő, ösztönös hozzáállását, az étkezéstől a mozgásig, valamint tudatos gondolatait a közösségi médiáról, különösen a TikTok hatásáról és a reggeli telefonhasználatról. 00:00 Intro 01:13 Sportolói attitűd a zenében 03:00 Hogyan lehet mérni a sikert? 03:57 Káros lehet, ha mindig másokhoz mérjük magunkat 06:02 Az X-faktor után volt segítség? 08:00 4 éve nincs új lemez 09:03 A valós zenei tudásnak van jövője 10:00 Mi tanított a kézilabda? 11:44 A tehetséges emberekhez türelmes és rugalmas szülők kellenek 14:53 A gyerekeknek fontos, hogy körül legyenek véve zenével 15:54 Honnan a sport iránti szenvedély? 17:14 Baj, hogy sokan nem beszélnek az alkohol problémáikról 21:52 Az alkohol nem lehet jutalmazás 23:08 Egy jó vajas kovászos kenyérnél nincs jobb 25:47 Növényi fehérjével is lehet masszív izomzatot építeni 27:00 Másfél év vega étkezés után nehéz volt visszaszokni a húsra 29:00 Milyen diéták jöttek be? 33:04 Az étkezésben a következetesség a lényeg 37:33 Milyen a mozgás rutin? 39:00 A futásban az a jó, hogy egyedül vagy 40:36 Ma mindenből próbálnak trendet csinálni 42:21 A longevity érzésből jön 44:33 A TikTok tiltólistán van, mert elrohasztja az agyat 46:32 Reggeli rutin telefon nélkül és légzéssel 47:55 Hatásos stresszmenedzsment 49:07 A social média úgy, ahogy van egy nagy hazugság 52:43 Ilyen példaképekre lenne szükség Kövesd Vastag Csabát: Facebook:   / vastagcsabaofficial   Instagram:   / csabavastag   Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook:   / azenkekzonam   ➡️ Instagram:   / azenkekzonam   ➡️ TikTok:   / azenkekzonam   ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmh... #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast #atekékzónád #vastagcsaba