여름 러닝이 유독 힘든 이유, 수분과 전해질 제대로 보충하는 법
⭐️참고영상 • 이것 모르면 여름 달리기 100% 퍼집니다🔥 00:00 Intro 01:17 목 마를 때에만 물을 마신다 02:22 물만 계속 마신다 03:41 전해질은 근육 경련 예비책이다? 05:01 한 번에 많이 마신다 05:55 제품에 대한 맹신 10:19 여름철, 탈수의 신호 12:54 Outro ✔️체릉클럽(트레일러닝 커뮤니티) https://cafe.naver.com/che3trailrunning ✔️인스타그램 / che__3 ✔️블로그 http://blog.naver.com/jyang333 ✔️협업문의 [email protected]
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