Yoga en Silla Día 5: El Poder del Sonido y Respiración para el Corazón 🎶🧘‍♀️

¡Llegamos a la mitad de nuestro camino! 🌟 Bienvenidos al Día 5 de nuestro reto de 10 días en Reconstruyendo a la Abuela. Hoy dejamos que la vibración y el sonido sean los protagonistas de nuestra sanación. Comenzamos la sesión con la Respiración Coherente. Esta técnica es fundamental para mejorar la presión arterial, ya que crea una sinfonía perfecta entre tu respiración y los latidos del corazón, ayudándote a reducir el estrés de forma inmediata. También realizaremos unos movimientos muy suaves para el cuello ( si tienes algun tipo de problemas con tu cuello no tienes que hacer estos ejercicios), movimientos para brazos y hombros. En la clase de hoy nos sumergimos en el Nada Yoga, el yoga del sonido. Descubriremos cómo los antiguos yoguis usaban los mantras para calmar la mente y cómo la Medicina Tradicional China utiliza sonidos específicos para sanar nuestros órganos vitales: ✨ Los Sonidos de Sanación: Sonido SSSS: Para limpiar los pulmones, liberando obstrucciones de energía por nostalgia y por duelo no resuelto.. Sonido HAAAA: Directo al corazón, para disolver emociones acumuladas por la falta de alegria y ansiedad. Sonido SHHHH: Para el hígado, reduciendo los bloqueos causados por la ira y enfados. El sonido tiene el poder de disolver obstáculos internos y, sobre todo, de unirnos. Acompañaremos estas vibraciones con movimientos de brazos y piernas para fortalecer nuestra coordinación de forma amena. Y como broche final, cantaremos juntas 'Cielito Lindo', porque como bien dice la letra: '¡Canta y no llores, porque cantando se alegran, Cielito Lindo, los corazones!'. Esperamos que esta sesión os llene de muchísima alegría y buen humor. Capítulos del video: 0:00 Bienvenida al Día 5: La magia del Nada Yoga 1:20 Respiración Coherente: Equilibra tu corazón 4:15 Introducción al Yoga del Sonido y sus beneficios 6:30 Sonido SSSS: Sanando los pulmones y la tristeza 9:15 Sonido HAAAA: Abriendo el corazón y la calma 12:10 Sonido SHHHH: Liberando el hígado y la ira 15:40 El poder de los mantras y la vibración corporal 18:20 Final especial: Cantamos "Cielito Lindo" juntas 🎶 19:45 Reflexión final y cierre ¿Cómo te has sentido al vibrar con estos sonidos hoy? Cantar es una de las mejores medicinas para el alma. ¡Déjanos un comentario contándonos si te ha gustado este viaje sonoro! #YogaEnSilla #NadaYoga #RespiracionCoherente #MedicinaChina #BienestarEmocional #CielitoLindo #Dia5 #ReconstruyendoALaAbuela