Napięciowy ból głowy - jak sobie z nim radzić?

Charakterystyczne rozpieranie po obu stronach głowy, nudności i wrażliwość na światło oraz dźwięki to tylko kilka objawów napięciowego bólu głowy. Czy wiesz, z czego może on wynikać?Obejrzyj nasz film z fizjoterapeutką Aleksandrą Pewniak i poznaj proste ćwiczenia, które pomogą Ci zwalczać ból napięciowy oraz mu zapobiegać. 00:00 - 00:22 Opening 00:22 - 00:46 Wstęp 00:46- 01:17 Czym są napięciowe bóle głowy? 01:17 - 02:38 Co może być powodem napięciowego bólu głowy? 02:38 - 04:28 Jak zwalczać ból napięciowy? 04:28 - 05:38 Wzmacnianie mięśni szyi w pozycji leżącej i na stojąco 05:38 - 06:19 Wzmacnianie mięśnia czworobocznego 06:19 - 06:43 Wzmacnianie mięśni obręczy barkowej 06:43 - 07:14 Podsumowanie 04:36 - 05:22 Jakie korzyści może przynieść leżenie na brzuchu po porodzie? 05:22 - 05:32 Podsumowanie