Wie viel Kilogramm nimmt man mit 15.000 Schritten pro Tag ab?

Kannst du mit 15.000 Schritten wirklich effektiv Abnehmen und wie viele Kilos verlierst du damit wirklich? In diesem Video gibt es eine klare Antwort! Jetzt kostenlosen Fitness-Guide herunterladen: https://www.einfachstaerker.de/fitnes... Du hast sicher schon viel von der 10.000 Schritte regel gehört, doch wie viel bringen dir extra Schritte wirklich, wenn du Abnehmen willst? In diesem Video erfährst du: Wie viele Kalorien du wirklich mit 15.000 Schritten pro Tag verbrennen kannst. Ob du mit dieser Methode tatsächlich 15 Kilo pro Jahr abnehmen kannst. Welche Vorteile und Nachteile das Gehen für dein Abnehmziel hat. Praktische Tipps, um deinen Schritt-Alltag zu meistern und deine Ziele zu erreichen. Warum mehr Schritte gehen nur ein Puzzlestück der Gesamtstrategie sein sollte. Wie du mit einer individuellen Gesamtstrategie endlich fit und zufrieden werden kannst. Buch dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir über deine persönliche Situation sprechen und was für dich die nächsten Schritte sind: https://calendly.com/einfachstaerker/... Time Stamps: 0:00 Intro 0:21 So viele Schritte gehen Deutsche im Durchschnitt 1:25 Probleme beim Schritte zählen 2:40 Das wichtigste Prinzip beim Abnehmen 3:34 Annahmen für die Berechnung des Gewichtsverlusts 4:38 Wie viel Kalorien verbrennt man mit 1000 Schritten? 5:10 Vergleich mit Krafttraining 5:59 Wie lange dauern 15.000 Schritte? 6:30 Erstes Take-Away 7:48 Sind 15.000 Schritte sinnlos? 8:09 So viel Kilo verlierst du über 1 Jahr mit 15.000 Schritten 9:28 Nachteile vom vielen gehen 10:50 Tipps für die Umsetzung 13:17 Vor- und Nachteile 16:22 Fazit und Empfehlung ----- Jonas Schulze (B.Sc. Sport Performance) TÜV-Zertifizierter Personal Trainer & Ernährungscoach https://www.einfachstaerker.de/ Instagram:   / einfachstaerker   LinkedIn:   / jonasschulze   Facebook:   / jonasschulze.personaltraining   Personal Fitness: https://www.personalfitness.de/suche/...