Se você não consegue superar um término, assista a este vídeo

Durante meses eu acreditava que precisava lutar contra os meus pensamentos. Quanto mais eu tentava esquecê-los, mais fortes eles ficavam. Foi quando comecei a aplicar uma ideia simples que chamo de Técnica do Buraco do Rato. Em apenas um mês, senti mais evolução do que havia conseguido nos oito meses anteriores. Neste vídeo, explico como essa técnica funciona, por que nosso cérebro insiste em alimentar certos pensamentos e como aprender a observá-los sem ser controlado por eles. Se você vive preso em ciclos de ansiedade, lembranças, preocupações ou pensamentos repetitivos, este vídeo pode mudar a forma como você enxerga a própria mente. Se esse conteúdo fez sentido para você, inscreva-se no canal. Meu objetivo é compartilhar ideias práticas sobre psicologia, comportamento humano, disciplina e reconstrução pessoal.