Pilates para PRINCIPIANTES con dolor | Respira y activa tu cuerpo desde cero (Clase 1)
Si sientes que tu cuerpo está tenso, bloqueado o el movimiento te asusta, esta es tu primera clase. Vamos despacio, con calma y sin ningún ejercicio que te lastime. Aprendemos lo más importante: como respirar para activar el centro del cuerpo, cómo soltar la tensión acumulada y cómo conectar con tus músculos profundos antes de empezar a moverte. No necesitas experiencia. Solo una esterilla y ganas de empezar. Esta clase es parte de la serie EMPIEZA SIN DOLOR - 5 clases de pilates consciente #pilatesparaprincipiantes #pilatesconsciente #dolordeespalda #anactivapilates
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