Estudié nutrición y cambió todo lo que creía sobre la alimentación

Nadie nos enseña a comer de verdad. Nos enseñan a hacer dieta, a restringirnos, a temerle a los carbohidratos — y después nos preguntamos por qué seguimos confundidas. Este video es para las que están cansadas de esa guerra. Vamos a hablar de los mitos que más daño hacen, de cómo tu sistema nervioso afecta tu digestión, y de por qué la relación que tienes con la comida empieza por la relación que tienes contigo misma. Instagram → @nathaliallinas Timestamps: 00:00 Intro 2:38 Mi historia 9:35 Mito #1 10:44 Mito #2 13:39 Mito #3 14:59 Mito #4 16:02 Edúcate 17:02 Date amor 19:52 Lo que lo cambió todo 20:11 El sistema nervioso y la digestión 21:48 Lo que te dices es nutrición 25:38 Tus genes no son tu destino 26:54 Alimentación intuitiva 29:18 Lo que ojalá me hubieran dicho antes 33:03 Byee alimentación intuitiva · relación con la comida · nutrición consciente · sistema nervioso y digestión · bienestar femenino · crecimiento personal · amor propio