大眾普遍缺少足量的鎂，但是怎麼補充?
不同化合物，吸收效率差異很大，甚至有的會充做瀉藥使用，你的選擇正確嗎? 運動員需求更多嗎? Effects of magnesium supplementation on muscle soreness in different type of physical activities: a systematic review J Transl Med. 2024 Jul 5;22(1):629. doi: 10.1186/s12967-024-05434-x.
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