每天10分钟，彻底改变你与压力的关系：顶级冥想导师安迪·普迪科姆的科学入门指南| 读书 | 懶人讀書
为什么我们越努力想清空大脑，反而越焦虑？这本书的作者，一位修行十年的前佛教僧侣，将告诉你一个颠覆性的事实：冥想不是停止思考，而是改变与思考的关系。本期视频将为你深度拆解《简单冥想术》的核心框架，带你学习每天只需10分钟的“大脑健身术”，让你在信息爆炸的时代，找回内心的平静与力量
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如何用“无限游戏”思维，彻底改变你的工作与生活？| 读书 | 懶人讀書
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为什么我们的身体，总在与现代生活“闹别扭”| 读书 | 懶人讀書
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《五秒法則》: 改寫大腦慣性，行動力翻倍｜作者：梅爾．羅賓斯 (Mel Robbins)｜#讀見
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你越安靜，命就越好！揭秘沉默背後驚人的能量法則，真正厲害的人，都在偷偷修煉「靜」的功夫。#安靜 #能量 #修煉 #高手 #人生智慧 #佛法 #口業 #福報 #沉默是金 #修行
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霍金斯能量圖譜解析：如何通過自愛提升意識頻率，吸引豐盛人生 | 你對自己有多溫柔，世界就對你有多溫柔
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