#115 ΠΟΝΟΣ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΧΕΡΙ ΚΑΙ ΚΥΦΩΣΗ; ΧΑΛΑΡΩΣΕ ΤΟΝ ΜΙΚΡΟ ΘΩΡΑΚΙΚΟ
PEC MINOR TRIGGER POINTS RELEASE FOR ARM PAIN & ROUNDER SHOULDERS Ελάσσων Θωρακικός: Πότε κακοποιείται, τι συμπτώματα δημιουργεί (Σύνδρομο Θωρακικής Εξόδου και Trigger Points), πώς τον χαλαρώνουμε και τι κανουμε στην οξεία φάση της κρίσης. ‼️ Βίντεο που αναφέρονται: Πώς χρησιμοποιούμε πάγο • #10 ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΠΑΓΟ (για μυοσκελετικά... Διάταση Μειζ. Θωρακικού (με βοήθεια) • #13 Διάταση PNF - Θωρακικός (με βοήθεια) Διάταση Μειζ. Θωρακικού (χωρίς βοήθεια) • #46 Διάταση PNF Θωρακικού (χωρίς βοήθεια) Ενεργοποίηση Έξω Στροφέων Ώμου • #33 Ενεργοποίηση 'Εξω Στροφέων Ώμου Κινητοποίηση Θωρακικής Μοίρας • #91 Κινητοποίηση Θωρακικής Μοίρας Σπονδυλι... ‼️ Περισσότερα για τα Σημεία Πυροδότησης Πόνου ή Trigger Points μπορείτε να διαβάσετε στο άρθρο μου "Τι είναι τα Trigger Points": https://www.moustaka.gr/2019/01/17/ti... ‼️ Ακόμα περισσότερα μπορείτε να μάθετε στα σεμινάριά μου "Become A BodyWhisperer" https://www.moustaka.gr/webinars/ ‼️ Περισσότερα βίντεο για χαλάρωση άλλων μυών μπορείτε να δείτε στη λίστα "Trigger Points Release " • #32 ΠΩΣ ΧΑΛΑΡΩΝΩ ΤΟΝ ΔΙΚΕΦΑΛΟ ΜΗΡΙΑΙΟ - HA... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 💥 Νέα βίντεο κάθε Κυριακή 💥 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🌟 Αν σας αρέσει αυτό το βίντεο και θέλετε να ανεβάσω και άλλα αντίστοιχα μπορείτε να πατήσετε το 👍. 🌟 Αν έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να αναπτύξω κάποιο συγκεκριμένο θέμα, αφήστε μου σχόλιο ⬇️. 🌟 Αν θέλετε ενημέρωση, συμβουλές, εργαλεία και τρόπους διαχείρησης των πιο κοινών μυοσκελετικών συμπτωμάτων μπορείτε να κάνετε εγγραφή στο κανάλι μου / drkaterinamoustaka . 🌟 Αν θέλετε να ενημερώνεστε πρώτοι για αντίστοιχα βίντεο, πατήστε το εικονίδιο με το καμπανάκι 🛎 --------------------------------------------- SOCIAL----------------------------------------------- ✅ Blog ΤάδεΕφηΚατερίνα https://www.moustaka.gr/category/blog/ ✅ Instagram / drkaterinamoustaka ✅ FaceBook Page / drmoustaka ✅ Website www.moustaka.gr ✅ Seminars https://www.moustaka.gr/https://www.m... 🎶 www.bensound.com
Με πονάει το χέρι μου!
ΤΕΝΟΝΤΙΤΙΔΑ ΩΜΟΥ: Σε ΠΕΝΤΕ ΛΕΠΤΑ! #orthopaidikos
ΠΩΣ ΣΤΑΜΑΤΑΣ ΤΟΝ ΧΕΙΡΙΣΤΙΚΟ ΚΑΙ ΠΩΣ ΘΑ ΣΕ ΤΡΕΜΕΙ ΑΥΤΟΣ #ψυχολογία
Πόνος στον Ώμο / Τενοντίτιδα / Αιτίες - Λύσεις /Μέρος 1ο
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ TRIGGER POINTS Η Κατερίνα Μουστάκα μιλάει γι' αυτά στο "φλΕΡΤ" 27-11-2020 "
Ασκήσεις για πόνο στον αυχένα - Αυχενικό σύνδρομο
Μερική ρήξη υπερακανθιου τένοντα στον ώμο. Αποκατάσταση χωρίς χειρουργείο.
Αν κάνεις αυτή την άσκηση έστω και μία φορά, σταματάς να γερνάς!Μύες αιώνιας νεότητας
Πόνος στον Ώμο: Τενοντίτιδα Υπερακανθίου, Αιτίες & Ασκήσεις
Η Κατερίνα Μουστάκα μιλάει για τον Πόνο στο #φλERT στις 9/4/2021
Πόνος στον αυχένα (Αυχεναλγία) με ή χωρίς πόνο/αδυναμία στα χέρια/πόδια. Τι πρέπει να κάνω;
Νιώθω Μούδιασμα, Φωτιά, Ηλεκτρισμό! Είναι Επικίνδυνο; #orthopaidikos
ΧΕΙΡΟΠΡΑΚΤΙΚΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΚΑΚΗΣ ΣΤΑΣΕΩΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ. ΚΥΦΩΣΗ, ΔΥΣΚΑΜΨΙΑ, ΕΥΘΕΙΑΣΜΟΣ.
Σε τι οφείλεται ο πόνος στον αυχένα;
#113 ΠΟΝΟΣ & ΔΥΣΚΑΜΨΙΑ ΩΜΟY; ΧΑΛΑΡΩΣΕ ΤΟΝ ΥΠΑΚΑΝΘΙΟ - INFRASPINATUS TRIGGER POINTS RELEASE FOR PAIN
✨ Ο θόρυβος εξαφανίστηκε αμέσως μετά από αυτή την άσκηση — και η ακοή μου δεν ήταν ποτέ καλύτερη!
Η Κατερίνα Μουστάκα στην εκπομπή "ΟΔΗΓΟΣ ΚΑΛΗΣ ΖΩΗΣ" (για την ΧΕΙΡΟΠΡΑΚΤΙΚΗ) 18/10/2020
Ασκήσεις για πόνο στον αυχένα και ασκήσεις χαλάρωση της περιοχής
Πονος στον ωμο, πως θα τον εξαλείψουμε; Γιώργος Χατζηθεοδωρίδης - Ιατρικές Συναντήσεις
