ЭФФЕКТ ПЛАТО при похудении: 5 способов, как преодолеть эффект плато!

Эффект плато при похудении – это, простыми словами, адаптация нашего организма к похудению. Как преодолеть #эффектплато, я расскажу в данном видео. Вы узнаете 5 эффективных способов борьбы с плато, от которого не останется и следа! 1 способ - читмил 2 способ - отдых 3 способ - смена и разнообразие тренировочного процесса 4 способ - сон 4 способ - нормальная калорийность рациона! ______________________________________________________________________________________________________________________________    / @fitnessomaniya   — подписаться на канал Письменный вариант на сайте: http://fitnessomaniya.ru/effekt-plato... ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании http://fitnessomaniya.ru/pohudet-bez-... - мой курс по похудению в домашних условиях http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте   / yana.skripnik   — страница на Facebook (Yana Skripnik)   / _fitnessomaniyana_   — мой инстаграм _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! _ Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/yslygi/