No Dualidad - (5ª Lección) | Lama Rinchen Gyaltsen

En esta lección, el Ven. Lama Rinchen Gyaltsen nos va a introducir al poder de la meditación, sus diferentes técnicas, los pasos que seguir y la relación de la meditación con las Paramitas de la Generosidad, la Conducta, la Paciencia y el Entusiasmo. Curso: PREGRABADO. 🧘‍♀Retiro de Primavera Medita en el Soltar: Acompáñanos presencialmente o en línea en 5 días dedicados a sumergirnos en la meditación: 🡺 https://www.paramita.org/retiro-prima... 📤 Para descargar el guion, disfrutar de la meditación guiada, la reflexión y la transcripción de esta enseñanza más otros materiales adicionales e inscribirte a este curso sin coste. Más información: ➤https://www.paramita.org/despertar-a-... Ayúdanos a poder seguir ofreciendo las enseñanzas del Buddha a todo el mundo: Hazte Amigo de la Fundación Sakya: ➤https://www.paramita.org/amigos-de-la... Colabora con una donación única: ➤https://www.paramita.org/donaciones_u... Mantente actualizado de todo lo que hacemos: Suscríbete a nuestro canal de YouTube: ➤ Descubre toda nuestra oferta formativa: ➤ https://www.paramita.org ⏱ Marcas de Tiempo ⏱ 00:00 Bienvenida. 00:54 Recolección. 02:01 La falsa dicotomía entre el destino y el libre albedrío. 03:20 Todo lo que has vivido influye en ti, pero no es determinante. 04:18 Eres libre de forjar un nuevo ser, siempre y cuando partas de donde te encuentres en el presente. 06:19 O estás creando karma o el karma te está creando a ti. 11:10 Meditación es cultivar y cultivar es elegir. 12:30 La meditación consiste en cultivar un estado espiritual hasta que llegue a estar completamente integrado. 13:40 El Paramita de la meditación requiere los cuatro Paramitas. 15:11 La generosidad en el contexto de la meditación es: 15:26 Soltar objetos de dependencia. 19:45 Regalarnos el tiempo y espacio para meditar. 21:02 La conducta en el contexto de la meditación es: 21:12 Soltar actividades o hábitos tóxicos. 23:00 Comprometer el cuerpo, la palabra y la mente a la práctica. 24:22 La paciencia en el contexto de la meditación es: 30:24 Aceptar la monotonía de la práctica. 30:30 Aceptar la paz que surge. 30:40 El entusiasmo en el contexto de la meditación es: 32:11 Superar la pereza 34:44 Despertar un interés ardiente. 37:47 Desarrollar la autoestima del meditador. 40:24 Encontrar gozo donde no lo hay. 47:13 Moderar la práctica para encontrar el equilibrio sostenible. 49:49 Las cuatro categorías de meditación 50:31 Los pasos concretos de una sesión de meditación: 51:17 Preparación 53:04 Respiración consciente y relajación corporal. 53:53 Tomar consciencia de nuestro estado de ánimo presente. 55:00 Crear un estado óptimo de equilibrio. 55:43 Comprometerse con la meditación y la duración de la sesión. 57:07 Meditación 57:18 Atención al cuerpo. 57:23 Atención al ritmo de la respiración. 57:27 Atención a la sensación táctil justo fuera de la nariz. 01:00:54 Conclusión. 01:02:31 Extender el estado de conciencia adquirido a nuestra vida ordinaria. 01:04:29 Dedicar el mérito de la práctica a todos los seres. #DespertaralaNoDualidad #LamaRinchenGyaltsen #lamente #viral #viralvideo #enseñanzasdebuda #equilibrioemocional #nodualidad #consejos #dejardepensar #videos #video