Cronocast #02 Longevidade Ativa e a Medicina da Prevenção com Dr. Jacques Waisman.

Bem-vindos ao Cronocast, o podcast "O tempo em conversa" Neste episódio, nossas anfitriãs recebem um convidado muito especial para falar sobre qualidade de vida O nosso convidado é o Dr. Jacques Waisman, um médico que atuou por 20 anos como pneumologista e intensivista, e que hoje dedica sua carreira à medicina preventiva e à longevidade ativa. Ele também é autor do livro "Start", onde compartilha sua própria jornada de transformação pessoal e emagrecimento. Neste episódio, você vai conferir: Da UTI para a Prevenção: Como o Dr. Jacques mudou a chave da sua carreira, deixando de tratar apenas doenças graves para focar em como evitá-las Healthspan x Lifespan: A diferença entre apenas viver mais e viver com tempo de saúde de qualidade O Poder do Sono: Por que dormir bem é uma verdadeira "faxina" para o corpo e como a privação de sono está ligada ao ganho de peso e consumo de açúcar Canetas Emagrecedoras (Ozempic/Mounjaro): Uma discussão honesta sobre o uso dessas medicações, a importância de não usá-las como "bengala" e a necessidade real de mudança no estilo de vida Músculo é Moeda de Longevidade: A importância vital da musculação para garantir autonomia, independência e saúde óssea no envelhecimento Suplementação sem Preconceito: Como o uso de creatina e whey protein está ajudando pessoas na maturidade e terceira idade a manterem sua massa magra O Segredo de Harvard: Como a socialização e os bons relacionamentos provaram ser o maior pilar para uma vida longa Os 5 Pilares da Longevidade: As dicas práticas do Dr. Jacques envolvendo hidratação, alimentação, exercício físico, sono e espiritualidade. Envelhecer é uma oportunidade, e o nosso objetivo não é apenas dar mais anos à vida, mas dar mais vida aos seus anos. Apoio: Casa José Araújo: Tradição de 136 anos no mercado de Recife. Não deixe de curtir, se inscrever no canal do YouTube, nos seguir no Spotify e no Instagram. Compartilhe este episódio com aquele amigo ou familiar que você quer muito bem.