ପ୍ରାଣାୟମ କ’ଣ ବୁଝନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରାଣାୟମ କରନ୍ତୁ | | Pranayama kono bujhanthu | | Sadhana18

ପ୍ରାଣାୟମ କ’ଣ ବୁଝନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରାଣାୟମ କରନ୍ତୁ | | Pranayama kono bujhanthu | | Sadhana18 ମନ ଭୌତିକ ବସ୍ତୁ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଅସ୍ଥିର, ଏବଂ ଚନ୍ଚଳ ହୋଇଥାଇ ସେପରି ମନକୁ ପ୍ରଣବାଯୁ(ନିଶ୍ୱାସ) ସାଙ୍ଗରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିକି ଶାନ୍ତ କରିବାର ପଦ୍ଧତିକୁ ପ୍ରାଣାୟମ କୁହାଯାଏ | ପ୍ରାଣାୟମ ଅର୍ଥାତ୍ ପ୍ରାଣା + ବ୍ୟାୟାମ ଅର୍ଥାତ୍ ନିଶ୍ୱାସ ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା | ଅର୍ଥାତ୍ ଦୁଇ ନିଶ୍ୱାସରେ ଦୂରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସର ଗତି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି, ବନ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପଦ୍ଧତିକୁ ପ୍ରାଣାୟମ କୁହାଯାଏ | ଧୀର ଗତିରେ ଗଭୀରକୁ ନେଇ ନିଶ୍ୱାସକୁ ଧରିବା ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା | ଏହି କାର୍ଯ୍ୟ, ପଦ୍ଧତିକୁ ପ୍ରାଣାୟାମ କୁହାଯାଏ | | प्राणायाम प्राण अर्थात् साँस आयाम याने दो साँसो मे दूरी बढ़ाना, श्‍वास और नि:श्‍वास की गति को नियंत्रण कर रोकने व निकालने की क्रिया को कहा जाता है। श्वास को धीमी गति से गहरी खींचकर रोकना व बाहर निकालना प्राणायाम के क्रम में आता है। #tatwamuhi #pranayam #pranayama #ପ୍ରାଣାୟାମ #ashtangayoga #mindcontrol #brahmagyan #meditation #sadhana18 #odiaspirituality #selfdiscovery #pranayamavidhi #pranayamabreathing Our other Media :- ▶   / meindrashta   ▶   / twee   ▶ [email protected] ▶   / meindrashta   ▶ Music credit to: YouTube music Library ▶ Background videos: Pixabay.com