SILVIA GOGGI risponde alle vostre domande sul vegan (DIRETTA Q&A)

In occasione di Veganuary Silvia Goggi è stata ospite del nostro canale YouTube per una live in cui ha risposto a tutte le vostre domande sul vegan. Leggendo in diretta i dubbi e le curiosità che la nostra community ha lasciato nella chat durante la diretta, la dottoressa ci ha dato modo di approfondire e far scomparire tutti i dubbi più comuni e interessanti su questa alimentazione. Segui su Instagram Essere Animali e IoScelgoVeg oppure vai al sito IoScelgoVeg per approfondimenti sulla scelta vegan e ricette 100% vegetali. ESSERE ANIMALI 💻 Sito web | https://www.essereanimali.org/ 📷 Instagram |   / essereanimali   📘 Facebook |   / essereanimali   🐦 Twitter | https://twitter.com/home 📤 Telegram | https://t.me/EssereAnimali IOSCELGOVEG 💻 Sito web | https://www.ioscelgoveg.it/ 📷 Instagram:   / ioscelgoveg   00:33 Devo integrare dei probiotici? 03:07 La vitamina D? 03:40 I valori della ferritina sono scesi, cosa sbaglio? 04:58 Soia e tiroide 05:50 Come rendere i legumi più digeribili? 06:31 Alimentazione vegan e ingrassare 07:04 Gli omega 3? 07:43 Quanti legumi mangiare in un pasto? 08:51 Carenze di ferro e vitamina D: vanno integrate con la carne? 09:25 Alimentazione veg a basso livello di fibre si può fare? 10:42 Fabbisogno giornaliero di omega 3 11:32 Vegan e colon irritabile 12:48 Il germe di grano perde i valori nutrizionali con la cottura? 13:23 Amenorrea e alimentazione veg 13:56 Endometriosi e alimentazione veg 15:17 Si può essere vegan con diagnosi di malattie croniche 15:31 Quanti legumi posso consumare al giorno? 16:06 Alimentazione veg e tumore al seno 16:55 Alimentazione veg e diabete di tipo 1 18: 28 Fabbisogno di calcio? 19:16 Dove si comprano i semi di lino? 19:26 Globuli rossi bassi o acido folico bassi? 20:17 Alle scuole medie posso diventare vegetariana? 20:50 Come assumo i semi di Chia? 21:34 Dobbiamo calcolare i grammi di proteine che assumo? 22:39 Il TSH elevato può arrivare dalla dietà? 23: 07 Alimentazione vegetale e patologie autoimmuni 24: 15 Carenze di vitamina b12 in un alimentazione onnivora è possibile? 26:00 Anemia 26:25 Esiste la differenza tra amminoacidi derivanti dai cibi animali e quelli vegetali? 27:38 La perdita di capelli è legata all'alimentazione? 28:27 Qual è il dosaggio della vitamina b12? 29:15 Difese immunitarie e alimentazione veg 30:00 Allergia al nickel: si può fare un'alimentazione veg? 30:42 Anemia e alimentazione vegan 31:43 Legumi e meteorismo 32:27 Cianocobalamina o metilcobalamina? 32:54 Valori della vitamina b12 superiori alla norma, che fare? 33:51 Alimentazione vegan e colesterolo alto, è possibile? 34:29 Alimentazione vegan e gravidanza 34:52 Segui anche pazienti onnivori? 35:25 Posso sospendere la vitamina b12? 37:04 Gli omega3 arrivano solo dal pesce? 37:38 Gli sportivi vegan devono assumere la creatina? 37:52 Quanto calcio assumere?