병아리콩 밀가루대신 이렇게 드세요~ 고소하고 맛있는 단백질 듬뿍~

#병아리콩 #단백질음식 #단백질식단 #콩요리 병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부한 콩이에요. 식이섬유가 많아 탄수화물 흡수를 천천히 도와주고 식후 혈당이 급하게 오르는 걸 줄여줘요. 단백질이 들어 있어서 성장기 아이들, 중장년층 근육 유지와 체력 관리에도 좋아요. 먹고 나면 포만감이 오래 가 한 끼 식사로도 잘 어울려요. 병아리콩 부침개는 맛도 좋고 영양도 함께 챙길 수 있는 메뉴입니다. 00:00 병아리콩 부침개 도입부 00:41 병아리콩 부침개 만들기 재료 00:42 병아리콩 준비 01:06 병아리콩 부침개 재료 손질 01:26 반죽 만들기 01:45 굽기 02:29 양념장 만들기 02:57 두유제조기로 만드는 간편 방법 03:51 두유제조기로 만드는 재료 준비 04:04 병아리콩 효능