Ashwagandha - die beste Heilpflanze gegen Stress!

Ashwagandha, oft als Indischer Ginseng bezeichnet, ist in der ayurvedischen Medizin schon lange für seine stressdämpfenden Eigenschaften bekannt. Erneut hat eine neue Meta-Analyse bewiesen, dass Ashwagandha ausgesprochen nebenwirkungsarm ist und gegen Stress helfen kann! 🔴 Das passiert, wenn Du täglich Ashwagandha nimmst - faszinierend! 👉🏻    • Das passiert, wenn Du täglich Ashwagandha ...   🔴 Holen Sie sich meine kostenlosen Hormon-Tipps! 👉🏻 https://doktorselz.de/quicktipps-hormone 🔴 REGELMÄßIGE GESUNDHEITSTIPPS DURCH KANAL-ABO: https://www.youtube.com/c/DrUlrichSel... 🔴 EXKLUSIVE VORTEILE DURCH KANALMITGLIEDSCHAFT:    / drulrichselz   Studien: Arumugam, V. et al. (2024). Effects of Ashwagandha (Withania Somnifera) on stress and anxiety: A systematic review and meta-analysis. Explore (NY), 20(6), 103062. https://doi.org/10.1016/j.explore.202... Guo, S., & Rezaei, M. (2024). The benefits of ashwagandha (Withania somnifera) supplements on brain function and sports performance. Frontiers in Nutrition, 11. https://doi.org/10.3389/fnut.2024.143... Leonard, M. et al. (2024). Acute and Repeated Ashwagandha Supplementation Improves Markers of Cognitive Function and Mood. Nutrients, 16. https://doi.org/10.3390/nu16121813 Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Bose, S. (2017). Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) Root Extract in Improving Memory and Cognitive Functions. Journal of Dietary Supplements, 14, 599–612. https://doi.org/10.1080/19390211.2017... Gopukumar, K. et al. (2021). Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract on Cognitive Functions in Healthy, Stressed Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine: eCAM, 2021. https://doi.org/10.1155/2021/8254344 Ng, Q. et al. (2019). A systematic review of the clinical use of Withania somnifera (Ashwagandha) to ameliorate cognitive dysfunction. Phytotherapy Research, 34, 583–590. https://doi.org/10.1002/ptr.6552 Dar, N., & M., —. (2020). Neurodegenerative diseases and Withania somnifera (L.): An update. Journal of Ethnopharmacology, 112769. https://doi.org/10.1016/j.jep.2020.11... Zahiruddin, S. et al. (2020). Ashwagandha in brain disorders: A review of recent developments. Journal of Ethnopharmacology, 112876. https://doi.org/10.1016/j.jep.2020.11... Xing, D. et al. (2022). Effects of Acute Ashwagandha Ingestion on Cognitive Function. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19. https://doi.org/10.3390/ijerph191911852 Shah, N. et al. (2015). Combinations of Ashwagandha Leaf Extracts Protect Brain-Derived Cells against Oxidative Stress and Induce Differentiation. PLoS ONE, 10. https://doi.org/10.1371/journal.pone.... Dutta, K. et al. (2016). Withania somnifera Reverses Transactive Response DNA Binding Protein 43 Proteinopathy in a Mouse Model of Amyotrophic Lateral Sclerosis/Frontotemporal Lobar Degeneration. Neurotherapeutics, 14, 447–462. https://doi.org/10.1007/s13311-016-04... D’cruz, M., & Andrade, C. (2022). Potential clinical applications of Ashwagandha (Withania somnifera) in medicine and neuropsychiatry. Expert Review of Clinical Pharmacology, 15, 1067–1080. https://doi.org/10.1080/17512433.2022... Joshi, M. et al. (2024). Abstract 1879 Ashwagandha, a herbal product used as a neuroprotective agent. Journal of Biological Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.jbc.2024.10... Khalil, I. et al. (2022). Ashwagandha-loaded nanocapsules improved the behavioral alterations, and blocked MAPK and induced Nrf2 signaling pathways in a hepatic encephalopathy rat model. Drug Delivery and Translational Research, 13, 252–274. https://doi.org/10.1007/s13346-022-01... Lopresti, A., & Smith, S. (2021). Ashwagandha (Withania somnifera) for the treatment and enhancement of mental and physical conditions: A systematic review of human trials. Journal of Herbal Medicine, 28, 100434. https://doi.org/10.1016/J.HERMED.2021... - - Haftungsausschluss Sämtliche in diesem Video enthaltene medizinische Inhalte dienen lediglich der allgemeinen Information. Sie dienen ausdrücklich nicht als Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte/Ärztinnen. Auch dienen die Inhalte nicht als Grundlage für eigenständige Diagnosen, Behandlungen oder Änderungen bereits empfohlener Behandlungen. Die Inhalte erheben in medizinischer Hinsicht keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt/behandelnde Ärztin. Die angegeben Links sind Affiliatelinks. Durch die Empfehlung erhalte ich eine kleine Provision, die in den Erhalt der Technik zur Produktion von Videos auf YouTube fließt.