Wstyd i maskowanie - webinar

Dlaczego tak bardzo boimy się oceny? Z jakiego powodu ukrywamy niektóre części siebie i próbujemy nie pokazać tego, czego się wstydzimy? Wstyd jest jedną z najbardziej bolesnych emocji. Dotyka nie tylko tego, co robimy, ale też tego, kim jesteśmy. Mówi nie: zrobiłem coś źle, ale jest ze mną coś nie tak Podczas webinaru przyjrzymy się psychologii wstydu - jego społecznym, emocjonalnym i ewolucyjnym mechanizmom. Na spotkaniu dowiesz się: dlaczego wstyd jest tak silnie związany z potrzebą przynależności, jak wstyd wpływa na obraz siebie, dlaczego zaczynamy patrzeć na siebie oczami innych ludzi, jaka jest różnica między wstydem, a poczuciem winy, dlaczego wstyd prowadzić do wycofania i maskowania. Porozmawiamy także o tym do czego prowadzi dopasowywanie się, izolacja i ukrywanie trudności oraz o tym z jakimi wyzwaniami psychicznymi wstyd się łączy. Wyjaśnimy dlaczego maskowanie i izolacja chwilowo zmniejszają napięcie, ale długofalowo utrwalają poczucie, że ,,coś ze mną nie tak’’. W ostatniej części webinaru skupimy się na sposobach radzenia sobie ze wstydem, poruszymy też temat odwagi oraz akceptacji wobec wstydu. Porozmawiamy o tym dlaczego nie warto pozbywać się emocji, a zamiast tego skupimy się na strategiach ich regulowania. Nie zabraknie też czasu na zgłębienie problematyki akceptacji własnych trudnych części, bezpiecznych relacji, samowspółczucia czy wpływu otoczenia. To webinar dla osób, które chcą lepiej rozumieć mechanizmy wstydu. Przestać postrzegać siebie wyłącznie przez pryzmat własnych braków i nauczyć się budować bardziej życzliwe relacje - także z samym sobą. Prowadzący: Sławek Czarnecki - doświadczony psycholog i terapeuta. Pracuje w nurcie TSR - Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. W swojej praktyce skupia się na odkrywaniu zasobów oraz poszukiwaniu wewnętrznych sposobów radzenia sobie z tym, co trudne - takich, które każdy człowiek już w sobie posiada (choć czasem jeszcze nie wie, że je ma). Specjalizuje się zwłaszcza w pracy z unikaniem, wstydem, lękiem, paraliżem decyzyjnym oraz poczuciem braku kierunku i motywacji. Wspiera osoby, które czują, że coś je zatrzymuje, mimo że bardzo chcą ruszyć do przodu Od wielu lat zajmuje się też psychoedukacją - prowadzi szkolenia, webinary i prelekcje. Pomaga przekładać wiedzę psychologiczną na praktyczne narzędzia, które można stosować na co dzień. Webinar współorganizowany przez: Inkluzja Centrum Diagnozy, Psychoterapii i Psychoedukacji