Comment GERER LE STRESS lors d'une prise de parole ? 3 techniques approuvées par la SCIENCE
Tu te demandes comment ne pas te laisser envahir par le stress lorsque tu dois parler en public ? Dans cette vidéo je te présente 3 techniques infaillibles pour maîtriser ta peur de prendre la parole et réussir tes discours ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIENS VERS LES ETUDES MENTIONNEES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ John Gruzelier 2002 "A Review of the Impact of Hypnosis, Relaxation, Guided Imagery and Individual Differences on Aspects of Immunity and Health" ‣ https://bit.ly/3yuD3JR David Sherman & Geoffrey Cohen 2014 "The Psychology of Change : Self-Affirmation and Social Psychological Intervention" ‣ https://stanford.io/3hM41Gj Stephen Hofmann 2017 "The effect of heart rate variability biofeedback training on stress and anxiety: a meta-analysis" ‣ https://bit.ly/3qTmzZ7 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Mon site internet pour demander une formation personnalisée ➡️ https://aguere.fr 🔥 Le blog sur lequel je publie du contenu en lien avec la prise de parole : https://aguere.fr/blog/ 📹 Abonnez-vous à Aguere pour apprendre à développer une parole CONVAINCANTE et IMPACTANTE : https://bit.ly/3gWRzmu ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Dans cette vidéo je te présente 3 techniques infaillibles pour gérer ton stress et ne plus avoir peur de prendre la parole. Toutes ces méthodes sont approuvées par la science, études à l'appui : 0:00 Comment gérer ta peur de parler en public 0:35 Quelques données sur le stress et la glossophobie 1:37 I - La Visualisation 3:37 II - Les Affirmations Positives 5:21 III - La Cohérence Cardiaque 7:08 Conclusion et dernière astuce --------------------------------------------------------------------- Musique proposée par La Musique Libre Joakim Karud - Longing : • |Musique libre de droits| Joakim Karud - L... Joakim Karud : / joakimkarud ---------------------------------------------------------------------
ECRIRE et REUSSIR un discours de MARIAGE ! (Un plan de discours offert dans cette vidéo)
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