忙到沒時間健康？工程師必學「211餐盤」飲食法《宜真醫週報》341集
體重管理護理師畢復蓉教您211餐盤，美味吃，聰明吃，成功減重，健康美麗。所謂211餐盤是，每餐1/2 的蔬菜，1/4的蛋白質，和1/4 的全穀類。 🎤本集來賓：中醫科 吳柏鋒醫師 00:00 開始 02:57 真實案例：年輕脂肪肝到肝癌 05:55 211餐盤飲食法介紹 12:37 真實案例：多囊性卵巢透過飲食改善 14:49 兼具簡單、健康又美味料理分享 ➤ 到社群觀看每日健康事 📌 中醫大新竹附醫官方IG： / cmuhch 📌 中醫大新竹附醫官方FB： / cmu.hch ／訂閱我們精彩不漏接： / @中國醫藥大學新竹附設 【每週日上午7點半 亞太電台 FM 92.3 收聽宜真醫週報】 用聽的也可以 【我們的Podcast】 Apple：https://reurl.cc/26qYZm Spotify：https://pse.is/76rnez
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