ТОП 5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ от фитнес-тренера Дмитрия Мамонтова

🔔 Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/c/36i6TV?sub_... Наш позвоночник - основа всего тела. Сегодня, мы покажем вам ТОП 5 упражнений для спины и осанки, которые укрепят ваши мышцы и сделают спину сильной и здоровой! Упражнения для мышц спины в домашних условиях от фитнес-тренера Дмитрия Мамонтова: 0:00 - Упражнения для позвоночника (поясница, осанка, шея) 0:25 - №1: упражнения против сутулости 1:20 - №2: упражнения для спины в положении лежа на животе 2:00 - №3: планка для исправление сутулости 2:30 - №4: красивая осанка с упражнениями для ягодиц 3:40 - №5: домашние тренировки с динамикой выполнения 5:30 - Общая техника выполнения упражнений 6:00 - Упражнения для спины в зале. 💚 "До 36 і більше" з Наталкою Якимович -    • Покращення Життя: Вміння Управляти Емоціям...   🍓 Реальный Секс с Юлией Гайворонской -    • Язык Как Помело или Секреты Успешного Куни...   ☀️НовийДень -    • Що таке карма та як жити у гармонії | Як п...   🏅Домашний Фитнес с Дмитрием Мамонтовым -    • Утренняя Зарядка: Упражнения для Разминки ...   🍑Секрети Довголіття від Оксани Скіталінської -    • Монодієта | Корисне схуднення чи шкода для...   💆‍♀️ Косметолог -    • Очищающие Средства | Здоровая и Красивая К...   🧘‍♀️ Territoryofyoga -    • Аштанга-Йога Комплекс Упражнений | ЙОГА | ...   🧶 Психологія стосунків -    • Як зберегти стосунки чоловіка та дружини |...   Наш Instagram:   / 36.6tv   #36i6tv #ДомашнийФитнес #ДмитрийМамонтов