Délier les tensions dans les bras

Ressentez-vous des tensions, de la raideur ou de la douleur dans les bras, les épaules ou les poignets? Vous sentez vos bras lourds, crispés ou comme « verrouillés » au niveau des épaules? Peut-être que vos avant-bras sont tendus après une longue journée devant l'ordinateur, ou que vos poignets sont raides et inconfortables sans raison apparente. Ce podcast vous présente un exercice simple de Gymnastique Émotionnelle® conçu pour vous aider à : libérer les tensions accumulées dans les poignets, les avant-bras, les bras et les épaules; diminuer les sensations de raideur et favoriser une plus grande souplesse; retrouver une meilleure fluidité dans vos mouvements; développer une plus grande conscience de votre corps; ressentir davantage de légèreté, de mobilité et de bien-être. Cet exercice est simple, accessible à tous et ne nécessite ni équipement, ni tapis, ni tenue particulière. Vous pouvez le pratiquer à la maison, au bureau ou partout où vous disposez de quelques minutes de calme. L'objectif n'est pas de forcer les mouvements, mais d'écouter les messages de votre corps et de permettre à vos bras de retrouver progressivement leur mobilité naturelle. Pour aller plus loin La gymnastique émotionnelle – 35 exercices pour se réapproprier son corps, publié aux Éditions de l'Homme 👉 https://editionshomme.groupelivre.com... Découvrez également mon site Web : www.martineveilleux.com