日本來的微笑超慢跑，美女醫師教您做！減肥減脂這樣跑，溫和又不傷膝蓋！蔡佳純醫師
30分鐘超慢跑： • 超慢跑180BPM跟著跑30分鐘！蔡佳純醫師 超慢跑常見QA: • 微笑超慢跑(2)膝蓋受傷可以超慢跑？超慢跑可以改善便秘？各種常見問題醫師幫您來解惑！... 影片章節 00:00 開場介紹 00:18 微笑超慢跑起源 02:27 哪些人適合超慢跑 05:41 超慢跑和一般慢跑的差別 10:10 暖身運動 13:45 超慢跑實際教學 19:05 放鬆運動
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微笑超慢跑(3)越跑身體越痛？注意四大細節讓你輕鬆跑步遠離肌肉痠痛！蔡佳純醫師 ｜ 點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔！
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