Przebaczenie inne niż myślisz

„Nie potrafię jej wybaczyć. I widzę, że to mnie niszczy bardziej niż ją." To zdanie słyszę częściej, niż myślisz. Everett Worthington — psycholog, który przez dekady badał przebaczenie w ponad stu kontrolowanych badaniach — odkrył coś ważnego. Nieprzebaczenie to stan przewlekłego stresu. Twoje ciało nie odróżnia urazy od zagrożenia fizycznego. Chronically podwyższony kortyzol, wyższe ciśnienie, osłabiony układ odpornościowy, gorszy sen. Robert Enright udowodnił, że nawet 24-tygodniowy program nauki przebaczenia zmniejsza poziom gniewu i depresji poniżej klinicznego progu — i te efekty utrzymują się sześć miesięcy później. W tym live rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest przebaczenie — i czym nie jest. W tym odcinku: — Trzy mity o przebaczeniu, które powstrzymują nas od uwolnienia się — Dlaczego ruminacja jest „universal bad boy of mental health" według Worthingtona — Model REACH — pięć kroków przebaczenia przetestowanych w ponad 100 badaniach — Dlaczego przebaczenie dzieje się w tobie — niezależnie od tego, czy sprawca żyje, przeprosił, czy jest dostępny Przebaczenie to nie jest dar dla osoby, która cię skrzywdziła. To dar, który dajesz sobie. 🌐 https://powermeup.eu 📚 https://akademia.powermeup.eu 🤝 https://klub.powermeup.eu #przebaczenie #psychologia #Worthington #Enright #REACH #rozwójosobisty #powermeup #piotrbazyluk #live